Nie wierzę w powodzenie bo nie wierzę w siebie mam około 48 kg do zrzucenie a to nie mało :( Już nie raz próbowałam szybko na wadze traciłam ale i szybko odzyskiwałam te kg i dodatkowe i tak wylądowałam z wagą 108 kg :( i właśnie dlatego nie wierzę w powodzeni :( Jak Ty Asariah się zmotywowałaś? Jak udaje się Tobie wytrwać?
[...] silnika jeżeli chcesz bieżnie elektryczną bo niektóre nadają się tylko do chodzenia/lekkiego truchtu a nie biegania bo silnik jest słaby. Zmienne kąty nachylenia. Maksymalna waga użytkownika to ważny parametr. Dobra amortyzacja. Ilość/jakie są programy treningowe. Ale za 2000zł trudno będzie znaleźć coś konkretnego bo to jak na bieżnię niska [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA:83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Szczerze dawno nie robiłem pomiarów 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: Dopięta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: FBW 3 x, plus trening motoryczny + sporty walki 9. CEL CYKLU: Siła, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 16-18% 12. [...]
Wiek 27 Waga 82 Wzrost 183 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4 z przerwami małymi Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) dieta keto ,mam problemy z glutenem także jestem na takowej i jem bardzo dużo mięsa,tłuszczy i unikam węgli 160b/250t/30w Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz [...]
On nie kuma co do niego piszecie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli omka metka i wino 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply nie mam tedecji do tycia 13. STAN [...]
Wiek: 29 Waga: 105 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 46 Staż na siłowni: 3LATA Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: SUSTA+DEKA,bold-enan,tren master cypio Opisz swój plan treningowy: 4razy w tygodniu Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: rok Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Brak Stan zdrowia: dobry Skłonność do [...]
[...] na enata 750tydz i 20mg tamoxa co dalej bedzie zobaczymy na hgh planuje leciec 7 miesiecy na saa jeszcze z 3 zyski z brzucha fet leci ladnie bez aerobow brak czasu ,waga 10kg na plus lapa 2centy nad sila sie nie skupiam ale jest nie chce kontuzji wiec technicznie jade micha 300g bialka z zarcia 100 suple wegle roznie zalezy ile pracy [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 106 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z prErwami 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3x siłownia 1x basen 9. CEL CYKLU: sucha masa i zagubienie trochę fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 2 lata [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: 2-2,5g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rozpoczęty ;) i nie dokończony 8. TRENING: 3x w tygodniu plus rower 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
28 marca Minęło 8 dni od początku cyklu. Jesteśmy zadowoleni gdyż widzimy progres tzn wymiary siła i wytrzymałość na +. Waga poszła w górę o około 1kg zarówno u mnie jak i u Kamila. Co do hemorusha pompa nadal bardzo dobra ale pobudzenie juz nie to co na poczatku, pewnie organizm sie przyzwyczaił do subs. psychostymulujacych. Może i dobrze bo na [...]
Wiek: 23 Waga: 71 Wzrost: 175 Obwód ramienia: 35 Obwód klatki: - Obwód uda: - Obwód talii: - Staż na siłowni: 2lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Oxa + proviron Opisz swój plan treningowy: Cel cyklu: beztluszczowa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3 [...]
a wage tych produktow do jedzenia musze wazyc waga?? Bo dziala co pol kg tylko tak wazy, i jak cos jest lekkie ardzo to nie zwazy, i jak sie na niej waze to trzeba na nia nadepnac zejsc i dopiero znow wejsc zeby wazyla wiec jest to skomplikowane Moze wystarczy taka lyzeczka jak mam w carbo lub Cp tam jest ze ta z cp to ,45gram czy 30 gram z carbo. [...]
No wiec mam zamiar zapodac low carb wprawadzenie takei jak na ckd a dalej jeszcze nei doczytalem, po dlugich meczarniach rozpisalem dietke zaraz wkleje do oceny waga 76kg
No cóż po 1 to ankieta, przydało by się dowiedzieć ile ćwiczysz waga itp sztuki wróżenia jeszcze nie mam opanowanej.. ;d btw Z mojego punktu widzenia, ćwiczenia na klatkę, wprowadzenie do diety kwasów z grupy omega 3, lekka redukcja.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Lat Waga : 67 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja, rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące bez planu Uprawiane inne sporty : karate od 5 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu tylko sztangielki Dieta : brak, jak narazie tylko zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : [...]
[...] potrzebowąła dużo kcal, żeby się rozwijać. 'samoistnie' zejdzie Ci troche sadla - w tym wieku chłopcy smukleją. Nie martw sie za bardzo, jedz zdrowo, graj w kosza i uprawoaj sport ile tylko możesz. Nie dietuj za bardzo. Przy Twoim wzroście (173cm) , 65kg to normalna (!) waga. I tak jak koledzy radzili, przejdź do działu Junior. Będzie dobrze :)
Nie zdajesz sobie sprawy jakie moga byc konsekwenje takiej zabawy. Jestes jakby kumulacją wszystkich przeciwskazan do brania saa; waga 50kg 16lat i wysokie dawki... Niechce mi sie nawet rozpisywac jaki to moze miec wplyw na tsak mlody organizm z nieustabilizowana gosp. hormonalną. Skutki beda bardzo zwielokrotnione
jazda z tluszczem%-)
